💧 하루 물 권장량 계산기
매일 충분한 물을 마시고 계신가요?
체중을 기준으로 하루 동안 마셔야 할 적정 물 섭취량을 계산해드립니다.
갈증을 느끼기 전, 수분을 먼저 챙기세요!
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💡 왜 물을 충분히 마셔야 할까요?
- 수분은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반에 필수입니다.
- 물 부족은 피로, 두통, 집중력 저하로 이어질 수 있어요.
- 매일 규칙적인 수분 섭취는 건강한 신체 기능 유지에 중요해요.
✅ 하루 권장 수분 섭취량
체중 1kg당 약 30~35ml의 수분이 필요합니다.
